Sophrologie & sophro-pédagogie
Valérie TEISSEDOU, sophrologue et sophro-pédagogue
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique combinant des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs, tout en développant la confiance en soi et la concentration.
Que ce soit pour la préparation à un évènement, l’amélioration de la qualité du sommeil ou le soutien durant des moments difficiles, la sophrologie s’adapte aux besoins de chacun (enfants à partir du CP, adolescents, adultes) et offre un chemin vers une meilleure qualité de vie.
« APAISER, ÉQUILIBRER, RENFORCER »
La sophro-pédagogie s’intéresse plus particulièrement aux apprentissages. En instaurant la détente et la confiance, les apprentissages sont facilités. Dans ce cadre, je propose des séances de sophro-pédagogie en associant des exercices spécifiques de sophrologie avec un accompagnement scolaire en français.Histoire
Après de nombreuses années comme enseignante à l’Education nationale, j’ai entamé une reconversion professionnelle en me formant à la sophrologie que j’avais découverte avec bonheur lors de mes accouchements.
Mes capacités d’écoute, d’empathie, de pédagogie et de résilience me permettent aussi de mieux vous accompagner.
Expérience professionnelle
Coordonnées
06.43.19.36.01