Sophrologie & sophro-pédagogie
Valérie TEISSEDOU, sophrologue et sophro-pédagogue
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique combinant des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs, tout en développant la confiance en soi et la concentration.
Que ce soit pour la préparation à un évènement, l’amélioration de la qualité du sommeil ou le soutien durant des moments difficiles, la sophrologie s’adapte aux besoins de chacun (enfants à partir du CP, adolescents, adultes) et offre un chemin vers une meilleure qualité de vie.
« APAISER, EQUILIBRER, RENFORCER »
La sophro-pédagogie s’intéresse plus particulièrement aux apprentissages. En instaurant la détente et la confiance, les apprentissages sont facilités. Dans ce cadre, je propose des séances de sophro-pédagogie en associant des exercices spécifiques de sophrologie avec un accompagnement scolaire en français.
Mon histoire
Après de nombreuses années comme enseignante à l’Education nationale, j’ai entamé une reconversion professionnelle en me formant à la sophrologie que j’avais découverte avec bonheur lors de mes accouchements.
Mes capacités d’écoute, d’empathie, de pédagogie et de résilience me permettent aussi de mieux vous accompagner.
Expérience professionnelle
Mes coordonnées
06.43.19.36.01